笑って過ごそう~クリスマス&年末スペシャル♬『リラックスラフターヨガ』12月21日(火)無料セッションのごあんない

笑うことは身体にすっごくいいよ~♪
たくさん笑うと~気持ち良いよね~♫

こんな方へ

もやもやする

ラフターヨガとは

笑いと深呼吸

ラフターヨガは、1995年インドの内科医マダン・カタリア氏とヨガの熟練者によって生み出された「笑いと深呼吸」を組合せたエクササイズです。

マダン・カタリア氏の著書のタイトル
Laugh for No Reson.“笑うのに理由はいらない”

人は幸せだから笑うのではない、笑うから幸せになるのだ。

フランス哲学者アラン

笑うことは身体に良い

笑うことで自己免疫力が上がることはもちろん、さまざまな効果を期待できます。

楽しい事をイメージ

楽しい事をイメージ(妄想)しながら笑うのでイメージ力(妄想力)がアップします。そして大きく笑うことで、横隔膜が動き内臓や脳にも刺激が伝わり、幸せを感じるホルモン(セロトニン、エンドルフィン、ドーパミンなど)が分泌されます。ココロがすっきり、明るくなります。

開催概要

開催日時2021年12月21日(火) 10:00~12:00(入室9:50から)
・10:00~11:30 リラックスラフターヨガ リラクゼーション付き
・11:30~12:00 リラックスカフェ 自由参加
開催場所オンライン(Zoom)
参加費無料
開催日時2021年12月21日(火)
10:00~12:00(入室9:50から)
・10:00~11:30
 リラックスラフターヨガ
 リラクゼーション付き
・11:30~12:00
 リラックスカフェ 自由参加
開催場所オンライン(Zoom)
参加費無料

ティーチャー

元氣プロデューサー
天見 心
(あまみ しん)

・ラフターヨガ ティーチャー
・米国NLP協会 協会認定NLP(TM)マスタープラクティショナー
シャープ株式会社 社長秘書、電子書籍端末プロジェクトチーム、新規サービス企画を経て2012年12月早期退職。オステオパシーを学び施術者として独立。ストレスがカラダの不調に及ぼす影響から、カラダとココロが豊かになる「笑う・笑顔」を見つめ、いつも笑って生きることを実践。

過去の参加者の声

リラックスラフターヨガ 2021年9月28日

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