＜ご報告＞骨盤底筋トレーニング講座・イベント実施しました

 「あっ、今日はくしゃみしても大丈夫だった！」

そして、尿もれはたまたまなのかかな？と思いたくなったり。

でも、また別の日、

「咳をしていたら…尿もれ…」

…そうなんですよね。

気持ちが揺れ動きます　苦笑

私は、施術家なので施術を受けていただいた方にお聞きすると、日々不安に思いつつお過ごしになっていることなど、みなさまからの事情をお聴きできるのです。

特に尿もれの原因が、骨盤底筋のゆるみであれば、骨盤底筋の筋トレをしていれば良い変化があると思います。

また、骨盤底筋トレーニングをしても変化が無い場合は、トレーニング量や、やり方の見直しをしてみてください。それでも変化が無い場合は骨盤の歪みが関係するかもしれません。

骨盤底筋トレーニングで骨盤の歪みが取れることも無いとは申しませんが、微細なズレはご自身ではなかなかわかりません。

さらに、他の原因があるかも知れませんので、ご自身のカラダのご理解を深め、医療機関に行くきっかけにもなると思います。

そして、施術をしているから医療機関は必要無いのではなく、施術と合わせてご自身の健康づくりにしていただけたらと思います。

※他に頻尿などの症状がある場合も自己判断なさらず、医療機関を受診のうえ、トレーニングを行うことをおすすめします。

講座では、カラダのご理解が少しずつでも深まりますよう、骨盤の解剖学図などの資料をご覧いただきながらワークを行います。

また、骨盤底筋のトレーニングだけでなく日常生活でカラダの使い方を工夫することで、日頃のカラダを駆使してチカラが入っている部分のチカラを抜くことでもっと軽やかになるポイントもお伝えします！！

⇒骨盤底筋についてはコチラもぜひ、ご参考になさってくださいませ。